{"id":1462,"date":"2021-04-19T07:13:29","date_gmt":"2021-04-19T07:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/?p=1462"},"modified":"2022-01-24T15:00:15","modified_gmt":"2022-01-24T15:00:15","slug":"el-kilometro-0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/el-kilometro-0\/","title":{"rendered":"El Kilometro 0"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row type_default valign_top\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2><strong>El kil\u00f3metro cero, o cuando descubres que nunca terminar\u00e1s de completarte.<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"w-image align_center animate_afb\"><div class=\"w-image-h\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"300\" src=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/1-1.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/1-1.png 860w, https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/1-1-300x105.png 300w, https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/1-1-500x174.png 500w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><ul>\n<li>Cuando el peregrino o peregrina abandona Fisterra y desanda los pasos por donde ha llegado, puede percibir que ya comienza su siguiente Camino.<\/li>\n<li>Una de las lecciones m\u00e1s valiosas que aprendemos en el Camino de Santiago es que, si lo queremos, tenemos posibilidades de crecimiento infinito.<\/li>\n<li>El Camino de Santiago puede ayudarnos a abandonar un c\u00edrculo vicioso en el que vivimos la infelicidad para descubrir un c\u00edrculo virtuoso en el que seamos capaces de encontrar la felicidad.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"w-image align_center animate_afb\"><div class=\"w-image-h\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"300\" src=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/2-1.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/2-1.png 860w, https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/2-1-300x105.png 300w, https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/2-1-500x174.png 500w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>El estado de \u00e1nimo del caminante oscila entre el orgullo por lo conseguido y la pena por el final de la experiencia; la satisfacci\u00f3n por la meta lograda y la tristeza por esa aventura que tanto llena, pero que llega a su fin. Y en este debate el peregrino o la peregrina demorar\u00e1 todo lo posible su marcha. Apurar\u00e1 cada bocanada de aire, cada nube, cada rayo de sol antes de resignarse a abandonar aquel lugar que al cargarlo con esas sensaciones, ya ha hecho m\u00e1gico.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>La explicaci\u00f3n psicol\u00f3gica de este fen\u00f3meno es bastante sencilla de entender. Y es que caminar es una de las mejores terapias que nos podemos recetar si lo que buscamos es algo tan dif\u00edcil y esquivo como la felicidad. <a href=\"https:\/\/nievescasanova.es\/sobre-mi-y-este-proyecto\/\">Nieves Casanova<\/a>\u00a0 veterana peregrina, \u201cinstructora de Mindfulness, caminante consciente y sex\u00f3loga\u201d (tal y como se presenta ella misma) lo explica de manera magistral en un art\u00edculo titulado <a href=\"https:\/\/nievescasanova.es\/por-que-engancha-el-camino-de-santiago-respuesta-desde-un-punto-de-vista-neurologico\/\">\u00bfPor qu\u00e9 engancha el Camino de Santiago? Respuesta desde un punto de vista neurol\u00f3gico<\/a> y cuya conclusi\u00f3n no puede ser m\u00e1s sencilla. Dice Nieves Casanova: \u201cLa sensaci\u00f3n placentera que experimentamos al llevar a cabo conductas como caminar es regulada por el sistema de la motivaci\u00f3n-recompensa. El sentir placer al llevar a cabo una de estas y otras conductas nos motiva a repetirlas. As\u00ed de simple y complejo a la vez\u201d. Nos hemos hecho adictos a caminar -porque nos da placer- y podemos a\u00f1adir que nos hacemos adictos a hacerlo en el Camino seguramente porque es ah\u00ed donde hemos aprendido a disfrutar de esta pr\u00e1ctica.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"w-image align_center animate_afb\"><div class=\"w-image-h\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"300\" src=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/3.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/3.png 860w, https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/3-300x105.png 300w, https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/3-500x174.png 500w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>No s\u00f3lo eso. Resulta que durante algo m\u00e1s de un mes, el peregrino o peregrina ha caminado alejado de su entorno, fuera de su zona de confort; despojado incluso de los arquetipos y de las construcciones conductuales adquiridas para \u2018caer bien\u2019, \u2018ligar\u2019, \u2018triunfar\u2019 en la profesi\u00f3n, en las relaciones sociales o en la familia. Ha estado lejos de todo eso y durante m\u00e1s de treinta d\u00edas se ha zambullido en un mundo que no controla, con personas que no ha elegido como compa\u00f1eros de viaje, con enormes silencios alrededor\u2026 Y seguramente ha sido ah\u00ed donde ha comenzado a \u2018encontrarse\u2019. Ha comenzado a escucharse, ha comenzado a entenderse y -ojal\u00e1 si es el caso- ha podido trazar la linea roja que le separa de todo aquello que lastra su vida y le llena de infelicidad.<\/p>\n<p>Lo que ha ocurrido es que en ese mes ha podido romper un c\u00edrculo vicioso y saltar a otro virtuoso. Y es que, tal y como se desprende de la <a href=\"https:\/\/es.qaz.wiki\/wiki\/Virtuous_circle_and_vicious_circle\">definici\u00f3n de estos t\u00e9rminos<\/a>, nuestras vidas no dejan de ser \u201ccadenas complejas de eventos que se refuerzan a s\u00ed mismas a trav\u00e9s de un circuito de retroalimentaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>Eventos que, muy a menudo, escapan a nuestro control: \u2018lo que nos pasa\u2019 puede ser algo totalmente ajeno a nuestros deseos, a nuestras necesidades e incluso a nuestras acciones. Por mucho que nos guste depurar responsabilidades y buscar chivos expiatorios a los que cargar con la culpa, en muchas ocasiones las cosas simplemente pasan. Y si bien es cierto que no podemos evitar que sucedan, en buena medida s\u00ed que decidimos c\u00f3mo o cu\u00e1nto nos afectan: la autocomplacencia en el sufrimiento, la inacci\u00f3n, la frustraci\u00f3n, nos arrastran a un c\u00edrculo vicioso emocional que se traduce en malas decisiones, malas sensaciones, malas emociones, una vida mala que no nos satisface, en definitiva una vida infeliz. Por el contrario, sabernos capaces de lograr lo que nos proponemos, descubrir nuestra capacidad ya no s\u00f3lo de aguante sino de <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Resiliencia_(psicolog\u00eda)\">resiliencia<\/a>, ver que podemos ser los due\u00f1os de nuestro tiempo y de nuestros pasos, dirigirnos y sentirnos tal y como somos, nos permite entrar en un c\u00edrculo virtuoso que, trasladado a nuestro d\u00eda a d\u00eda, nos ayudar\u00e1 a tomar buenas decisiones, nos har\u00e1 sentirnos bien, gestionar nuestras emociones, disfrutar de nuestros sentimientos, llevar una vida buena, satisfactoria, una vida en la que nos sintamos felices.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Esta es la mochila que lleva el peregrino o la peregrina cuando contempla el atardecer de Fisterra. Y es entonces, flotando en esa nube de emociones, cuando todav\u00eda se esfuerza por agarrar y retener las vivencias de los \u00faltimos d\u00edas, cuando la fatalidad inmisericorde se presenta para decirle que ya basta, que hay que regresar.<\/p>\n<p>Y es entonces (si ha estado atento a aquello de que \u2018no somos lo que nos pasa sino lo que hacemos con lo que nos pasa) cuando comience a deshacer los \u00faltimos pasos, los que le han llevado a ese kil\u00f3metro cero, cuando el Camino le permitir\u00e1 entender una \u00faltima lecci\u00f3n (quiz\u00e1s la primera lecci\u00f3n, a lo mejor la \u00fanica lecci\u00f3n realmente importante): esos pasos, los mismos pasos que le alejan de all\u00ed, del millario con el kil\u00f3metro cero, de esa puesta de sol y del intenso mes que ha vivido, son los primeros pasos de su nuevo Camino. Si presta atenci\u00f3n, la peregrina o peregrino ser\u00e1 consciente de que del kil\u00f3metro cero pasa al kil\u00f3metro uno y del uno al dos y del dos\u2026 al 790 siempre y cuando sea lo que quiera es seguir haciendo camino.<\/p>\n<p>Probablemente el que jalon\u00f3 con hitos de la ruta jacobea ni tan siquiera imagin\u00f3 este efecto casi po\u00e9tico que s\u00f3lo se puede explicar por el c\u00famulo de sensaciones, emociones y la intensidad de las experiencias con que se vive el Camino de Santiago. Y es que en poco m\u00e1s de 30 d\u00edas (con una salida est\u00e1ndar en Roncesvalles o San Jean de Pie de Port y a una marcha \u2018normal\u2019 ni lenta ni atl\u00e9tica) el peregrino o peregrina se habr\u00e1 empapado de Camino desde su propio punto de partida emocional; desde su cosmovisi\u00f3n, sus ideas y creencias. Desde su predisposici\u00f3n, estado de \u00e1nimo o sensibilidad (distintas para cada persona, como distintas son las circunstancias que moldean una vida). Pero lo cierto es que en poco m\u00e1s de un mes el peregrino <a href=\"https:\/\/www.arete-activa.com\/desarrollo-personal-y-profesional-en-el-camino-de-santiago\/\">habr\u00e1 crecido como persona<\/a> y lo que entonces era su realidad, su punto de partida, ya no ser\u00e1 el misma, habr\u00e1 cambiado. Y ser\u00e1 con estos nuevos ojos, con los que descubra en el millario del kil\u00f3metro cero la ultima -o quiz\u00e1s la primera, o quiz\u00e1s la \u00fanica- lecci\u00f3n del Camino: nunca terminamos de crecer si no renunciamos a ello. Ni el Camino se termina, ni el Camino nos termina. Justo en lo que tememos como el punto y final, descubrimos que todo vuelve a empezar- Igual pero distinto, seguro, porque nosotros ya somos distintos.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"w-actionbox us_custom_47dd0019 color_primary controls_right\"><div class=\"w-actionbox-text\"><h2>Quiero recibir m\u00e1s informaci\u00f3n<\/h2><\/div><div class=\"w-actionbox-controls\"><a class=\"w-btn us-btn-style_4\" href=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/#contact\"><span class=\"w-btn-label\">Click here<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row type_default valign_top\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"w-sharing type_simple align_left color_default\"><div class=\"w-sharing-list\" data-sharing-url=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1462\" data-sharing-image=\"https:\/\/elcaminoarete.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/1-1.png\"><a class=\"w-sharing-item email\" href=\"javascript:void(0)\" title=\"Env\u00edalo por mail\" aria-label=\"Env\u00edalo por mail\"><span class=\"w-sharing-icon\"><\/span><\/a><a class=\"w-sharing-item facebook\" href=\"javascript:void(0)\" title=\"Comparte esto\" aria-label=\"Comparte esto\"><span class=\"w-sharing-icon\"><\/span><\/a><a class=\"w-sharing-item twitter\" href=\"javascript:void(0)\" title=\"Twittear\" aria-label=\"Twittear\"><span class=\"w-sharing-icon\"><\/span><\/a><a class=\"w-sharing-item linkedin\" href=\"javascript:void(0)\" title=\"Comparte esto\" aria-label=\"Comparte esto\"><span class=\"w-sharing-icon\"><\/span><\/a><a class=\"w-sharing-item whatsapp\" href=\"javascript:void(0)\" title=\"Comparte esto\" aria-label=\"Comparte esto\"><span class=\"w-sharing-icon\"><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El kil\u00f3metro cero, o cuando descubres que nunca terminar\u00e1s de completarte. 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